iPhone 与 Apple Watch

用心
呼吸。

为鼻孔交替呼吸法(Nadi Shodhana)而生的计时器。设定节奏,闭上眼睛,让它引导每一个阶段。

免费。无需订阅。

支持 Apple Watch 支持 10 种语言 每日连续记录(Pro) 2015 年起上架 App Store
The app guiding a session over a sky scene: the soft breathing flower, then hold 8s, exhale left 3s, inhale right 2s.
视觉

看它呼吸。

应用中的花随吸气绽放、随呼气收拢,每个阶段一片花瓣。

左鼻吸气用鼻子,慢慢地
引导

每个阶段,可见亦可闻。

左吸、屏息、右呼,如此循环。每一步都会适时显示,Pro 还会语音播报,让你闭着眼睛,把注意力放在呼吸上,而不是数数上。

你的节奏

从第一次呼吸到完整练习。

设定比例、轮数和吸气时长:从轻松开始,逐步达到完整的 1:4:2 练习。在 Pro 中,安静的连续记录会记下你坚持的每一天。

应用全览

为真正的练习而生。

三种生动视觉

Bloom 花瓣、Lotus 花环、Mandala 圆环,随每个阶段渐渐充盈。练习中途切换样式也不会丢失进度。

经典比例

1:4:2,吸气、屏息、呼气,从轻松入门到完整练习均可自由调节。

语音引导 PRO

每个阶段语音播报,从第一口呼吸到最后一口都无需睁眼。

练习历史 PRO

每次完成的练习都会记录日期、时长和轮数。看着你的练习不断成长。

连续记录与提醒 PRO

安静的每日连续记录,错过一天时有一条温和的提醒。

小组件与 iCloud

主屏幕上的练习次数,通过 CloudKit 在设备间私密同步。无需账户。

来自 App Store

低调,却被喜爱。

★★★★★

"It is a good app… there are many adjustable settings, so that's great if you know what you're doing. I subscribed and tried it out."

Tangerine Beach Resort · App Store, United States
★★★★☆

"Bonne application. Permet de comptabiliser les temps."

Pierrafette · App Store, France
★★★★★

"Takes the work out of counting… I love this timer. It's pretty & simple to use. As a Sivananda yoga teacher, I wish I had this app during my training!"

TechnicallyNotInterested25 · App Store, Singapore
2015年起上架 App Store
34个国家和地区
10种语言
5.0App Store 评分(美国)
场景

选择你的场景。

在生动的场景中练习:雨林细雨、宁静海岸、高空云海。或者什么都不要。

Apple Watch

心率实时显示在手腕上。

Watch 应用在练习时实时显示心率,让你看到身体随节奏渐渐平静。

10 种语言  从英语、हिन्दी到日本語和Русский,为一个远早于应用而得名的练习。
PRACTICE 62 BPM exhale left
今晚

两分钟。一次一个鼻孔。

放在主屏幕和手腕上,让数数随风而去。

在 App Store 下载

免费。无需订阅。