为鼻孔交替呼吸法(Nadi Shodhana)而生的计时器。设定节奏,闭上眼睛,让它引导每一个阶段。
免费。无需订阅。
应用中的花随吸气绽放、随呼气收拢,每个阶段一片花瓣。
左吸、屏息、右呼,如此循环。每一步都会适时显示,Pro 还会语音播报,让你闭着眼睛,把注意力放在呼吸上,而不是数数上。
设定比例、轮数和吸气时长:从轻松开始,逐步达到完整的 1:4:2 练习。在 Pro 中,安静的连续记录会记下你坚持的每一天。
Bloom 花瓣、Lotus 花环、Mandala 圆环,随每个阶段渐渐充盈。练习中途切换样式也不会丢失进度。
1:4:2,吸气、屏息、呼气,从轻松入门到完整练习均可自由调节。
每个阶段语音播报,从第一口呼吸到最后一口都无需睁眼。
每次完成的练习都会记录日期、时长和轮数。看着你的练习不断成长。
安静的每日连续记录,错过一天时有一条温和的提醒。
主屏幕上的练习次数,通过 CloudKit 在设备间私密同步。无需账户。
★★★★★"It is a good app… there are many adjustable settings, so that's great if you know what you're doing. I subscribed and tried it out."
★★★★☆"Bonne application. Permet de comptabiliser les temps."
★★★★★"Takes the work out of counting… I love this timer. It's pretty & simple to use. As a Sivananda yoga teacher, I wish I had this app during my training!"
在生动的场景中练习:雨林细雨、宁静海岸、高空云海。或者什么都不要。
Watch 应用在练习时实时显示心率,让你看到身体随节奏渐渐平静。