视频

30 秒看懂。

引导

每个阶段，可见亦可闻。

左吸、屏息、右呼，如此循环。每一步都会适时显示，也可以语音播报，让你闭着眼睛，把注意力放在呼吸上，而不是数数上。

屏息 8秒

左鼻呼气 3秒

右鼻吸气 2秒

你的节奏

从第一次呼吸到完整练习。

设定比例、轮数和吸气时长：从轻松开始，逐步达到完整的 1:4:2 练习。安静的连续记录会记下你坚持的每一天。

比例1:4:2

轮数4

吸气7s

它会记住

安静的连续记录。

每次完成的练习都会进入你的历史记录，并以正念分钟数存入 Apple Health。连续记录只记下你坚持的日子，从不为缺席的日子唠叨。

3天连续

8 分钟正念已存入 Apple Health

应用全览

为真正的练习而生。

六种比例、四种视觉、Watch、Apple Health、小组件和连续记录。没有任何东西会打扰这安静的两分钟。

六种呼吸比例PRO

经典 1:4:2、等长呼吸、共振呼吸、4-7-8、延长呼气与适度屏息，每种都有说明，让你知道它训练什么。六种全部见于 Pro。

四种随呼吸绽放的视觉PRO

Bloom、Mandala、Lotus 与 Spiral 随呼吸展开，练习中也能切换；四种全部见于 Pro。

从腕上开始练习

Apple Watch 配套应用在腕上完成练习，表盘上显示呼吸圆环、当前阶段和轮数。

每个阶段，可见亦可闻

流畅动画引导每次吸气、屏息与呼气，可选音频提示让你闭眼练习。

计入 Apple 健康

完成的练习会保存为正念分钟数，与冥想一起记录在健康数据中。

连续记录、历史与小组件

每日连续记录与练习历史，主屏幕、锁定屏幕与 StandBy 小组件，以及控制中心一键开始。

场景

选择你的场景。

在生动的场景中练习：雨林细雨、宁静海岸、高空云海。或者什么都不要。

九种场景，或纯色屏幕

Apple Watch

完整练习，就在腕上。

Apple Watch 配套应用在腕上完成每一次练习：圆环随每个阶段填满，轮数始终清晰，轻点一下即可开始或停止，无需拿起手机。

从手腕开始每个阶段都在圆环上

10 种语言 从英语、हिन्दी到日本語和Русский，为一个远早于应用而得名的练习。

来自 App Store

低调，却被喜爱。

Takes the work out of counting… I love this timer. It's pretty & simple to use. As a Sivananda yoga teacher, I wish I had this app during my training!

TechnicallyNotInterested25App Store，新加坡

It is a good app… there are many adjustable settings, so that's great if you know what you're doing. I subscribed and tried it out.

Tangerine Beach ResortApp Store，美国

Bonne application. Permet de comptabiliser les temps.

PierrafetteApp Store，法国

11年在 App Store 上架

34个国家和地区

10种语言

5.0App Store 评分（美国）

Breath Lab

练习

用心
呼吸。

30 秒看懂。

每个阶段，可见亦可闻。

从第一次呼吸到完整练习。

安静的连续记录。

为真正的练习而生。

六种呼吸比例PRO

四种随呼吸绽放的视觉PRO

从腕上开始练习

每个阶段，可见亦可闻

计入 Apple 健康

连续记录、历史与小组件

选择你的场景。

完整练习，就在腕上。

低调，却被喜爱。

两分钟。一次一个鼻孔。

用心呼吸。

30 秒看懂。

每个阶段，可见亦可闻。

从第一次呼吸到完整练习。

安静的连续记录。

为真正的练习而生。

六种呼吸比例PRO

四种随呼吸绽放的视觉PRO

从腕上开始练习

每个阶段，可见亦可闻

计入 Apple 健康

连续记录、历史与小组件

选择你的场景。

完整练习，就在腕上。

低调，却被喜爱。

两分钟。一次一个鼻孔。

用心
呼吸。