影片

30 秒看懂。

引導

每個階段，可見亦可聞。

左吸、屏息、右呼,如此循環。每一步都會適時顯示,也可以語音播報,讓你閉著眼睛,把注意力放在呼吸上,而不是數數上。

屏息 8秒

左鼻呼氣 3秒

右鼻吸氣 2秒

你的節奏

從第一次呼吸到完整練習。

設定比例、輪數和吸氣時長:從輕鬆開始,逐步達到完整的 1:4:2 練習。安靜的連續紀錄會記下你堅持的每一天。

比例1:4:2

輪數4

吸氣7s

它會記住

安靜的連續紀錄。

每次完成的練習都會進入你的歷史紀錄，並以正念分鐘數存入 Apple Health。連續紀錄只記下你堅持的日子，從不為缺席的日子嘮叨。

3天連續

8 分鐘正念已存入 Apple Health

應用全覽

為真正的練習而生。

六種比例、四種視覺、Watch、Apple Health、小工具和連續紀錄。沒有任何東西會打擾這安靜的兩分鐘。

六種呼吸比例PRO

經典 1:4:2、等長呼吸、共振呼吸、4-7-8、延長呼氣與適度屏息,每種都有說明,讓你知道它訓練什麼。六種全部見於 Pro。

四種隨呼吸綻放的視覺PRO

Bloom、Mandala、Lotus 與 Spiral 隨呼吸展開,練習中也能切換;四種全部見於 Pro。

從腕上開始練習

Apple Watch 配套 App 在腕上完成練習，錶面上顯示呼吸圓環、目前階段和輪數。

每個階段,可見亦可聞

流暢動畫引導每次吸氣、屏息與呼氣,可選音訊提示讓你閉眼練習。

計入 Apple 健康

完成的練習會儲存為正念分鐘數,與冥想一起記錄在健康資料中。

連續紀錄、歷史與小工具

每日連續紀錄與練習歷史,主畫面、鎖定畫面與 StandBy 小工具,以及控制中心一鍵開始。

場景

選擇你的場景。

在生動的場景中練習:雨林細雨、寧靜海岸、高空雲海。或者什麼都不要。

九種場景，或純色畫面

Apple Watch

完整練習，就在腕上。

Apple Watch 配套 App 在腕上完成每一次練習：圓環隨每個階段填滿，輪數始終清晰，輕點一下即可開始或停止，無需拿起手機。

從手腕開始每個階段都在圓環上

10 種語言 從英語、हिन्दी到日本語和Русский,為一個遠早於應用而得名的練習。

來自 App Store

低調,卻被喜愛。

Takes the work out of counting… I love this timer. It's pretty & simple to use. As a Sivananda yoga teacher, I wish I had this app during my training!

TechnicallyNotInterested25App Store，新加坡

It is a good app… there are many adjustable settings, so that's great if you know what you're doing. I subscribed and tried it out.

Tangerine Beach ResortApp Store，美國

Bonne application. Permet de comptabiliser les temps.

PierrafetteApp Store，法國

11年在 App Store 上架

34個國家和地區

10種語言

5.0App Store 評分(美國)

Breath Lab

練習

用心
呼吸。

30 秒看懂。

每個階段，可見亦可聞。

從第一次呼吸到完整練習。

安靜的連續紀錄。

為真正的練習而生。

六種呼吸比例PRO

四種隨呼吸綻放的視覺PRO

從腕上開始練習

每個階段,可見亦可聞

計入 Apple 健康

連續紀錄、歷史與小工具

選擇你的場景。

完整練習，就在腕上。

低調,卻被喜愛。

兩分鐘。一次一個鼻孔。

用心呼吸。

30 秒看懂。

每個階段，可見亦可聞。

從第一次呼吸到完整練習。

安靜的連續紀錄。

為真正的練習而生。

六種呼吸比例PRO

四種隨呼吸綻放的視覺PRO

從腕上開始練習

每個階段,可見亦可聞

計入 Apple 健康

連續紀錄、歷史與小工具

選擇你的場景。

完整練習，就在腕上。

低調,卻被喜愛。

兩分鐘。一次一個鼻孔。

用心
呼吸。