iPhone e Apple Watch

Respire
com intenção.

O temporizador para Nadi Shodhana, a respiração alternada. Defina o seu ritmo, feche os olhos e deixe-se guiar em cada fase.

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Grátis. Sem necessidade de assinatura.

App para Apple Watch 10 idiomas Conta no Apple Saúde Na App Store desde 2015
inspire à esquerda
3s
PROPORÇÃO 1 : 4 : 2
Em movimento

O app em 30 segundos.

Durante a sessão: a flor de respiração sobre um céu, com o guia de fases marcando expirar à esquerda, três segundos. A tela principal: proporção 1:4:2, quatro rodadas, inspiração de sete segundos e o seletor de cenas. A tela de histórico: os últimos dias com suas sessões e minutos.
O guia

Cada fase, mostrada e falada.

Inspire à esquerda, segure, expire à direita, e recomece. Cada passo aparece na hora certa e pode ser anunciado em voz alta, para que seus olhos fiquem fechados e sua atenção no ar, não na contagem.

Seu ritmo

Da primeira respiração à prática completa.

Defina a proporção, as rodadas e a duração da inspiração: comece devagar e avance até a prática 1:4:2 completa. Uma sequência discreta conta os dias em que você aparece.

Ele lembra por você

Uma sequência que fica em silêncio.

Cada sessão concluída fica no seu histórico e no Apple Health como Minutos de atenção plena. A sequência conta os dias em que você aparece, e nunca cobra nos dias em que não aparece.

Tudo no app

Feito para uma prática, não para uma demonstração.

Seis proporções, quatro visuais, o Watch, Apple Health, widgets e uma sequência. Nada que atrapalhe dois minutos de calma.

Seis proporções de respiraçãoPRO

Clássica 1:4:2, Sama Vritti, Coerente, 4-7-8, Expiração estendida e Retenção moderada, cada uma explicada para saber o que treina. As seis com o Pro.

Quatro visuais que respiramPRO

Bloom, Mandala, Lótus e Espiral expandem no ritmo da sua respiração. Troque no meio da sessão; os quatro com o Pro.

A prática a partir do pulso

O app para Apple Watch conduz a sessão a partir do pulso, com o anel de respiração, a fase atual e o contador de rodadas na tela.

Cada fase, mostrada e falada

Animações suaves conduzem cada inspiração, retenção e expiração, com sinais de áudio opcionais para manter os olhos fechados.

Conta no Apple Saúde

Sessões concluídas são salvas como Minutos de atenção plena, ao lado da meditação no seu registro de saúde.

Sequências, histórico e widgets

Sequência diária e histórico de sessões, com widgets de Tela de Início, Tela Bloqueada e StandBy, e um botão na Central de Controle.

Cenários

Escolha o seu cenário.

Pratique sobre lugares vivos: chuva na selva, um litoral calmo, nuvens altas. Ou nada.

Nove cenários, ou uma tela lisa
Apple Watch

A prática inteira, no seu pulso.

O app para Apple Watch conduz cada sessão a partir do pulso: o anel se preenche a cada fase, o contador de rodadas mantém o lugar e um toque inicia ou para a prática sem pegar o iPhone.

Começa pelo pulsoCada fase no anel
10 idiomas  Do inglês e do हिन्दी ao 日本語 e ao Русский, para uma prática nomeada muito antes de ser um app.
Da App Store

Discreto, mas amado.

Takes the work out of counting… I love this timer. It's pretty & simple to use. As a Sivananda yoga teacher, I wish I had this app during my training!

TechnicallyNotInterested25App Store, Singapura

It is a good app… there are many adjustable settings, so that's great if you know what you're doing. I subscribed and tried it out.

Tangerine Beach ResortApp Store, Estados Unidos

Bonne application. Permet de comptabiliser les temps.

PierrafetteApp Store, França
11anos na App Store
34países
10idiomas
5.0avaliação na App Store (EUA)
Hoje à noite

Dois minutos. Uma narina de cada vez.

Coloque na sua tela de início e no seu pulso, e solte a contagem.

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