ナーディーショーダナ（片鼻呼吸）のためのタイマー。比率を設定し、目を閉じて、すべてのフェーズをガイドに任せましょう。
無料。サブスクリプションは不要です。
アプリの花は、吸う息で開き、吐く息で閉じます。1フェーズにつき1枚の花びら。
左から吸い、止め、右から吐き、また繰り返す。各ステップが順に表示され、Proなら音声でも読み上げます。目を閉じたまま、数えることではなく呼吸に集中できます。
比率・ラウンド・吸気の長さを設定。無理なく始めて、完全な1:4:2の実践へ。Proなら、続けた日々を静かな連続記録が数えてくれます。
Bloomの花びら、Lotusのセグメント、Mandalaのリング。フェーズごとに満ちていきます。セッション中にスタイルを切り替えても進行は保持されます。
1:4:2。吸う・止める・吐く。やさしい入門から完全な実践まで自由に調整できます。
すべてのフェーズを読み上げ。最初の呼吸から最後まで、目を閉じたままで。
完了したセッションを日付・時間・ラウンドとともに記録。実践が育つのを見守りましょう。
静かな連続記録と、休んだ日にはやさしいリマインダーを1回だけ。
ホーム画面にセッション数を表示。CloudKitでデバイス間をプライベートに同期。アカウント不要。
★★★★★"It is a good app… there are many adjustable settings, so that's great if you know what you're doing. I subscribed and tried it out."
★★★★☆"Bonne application. Permet de comptabiliser les temps."
★★★★★"Takes the work out of counting… I love this timer. It's pretty & simple to use. As a Sivananda yoga teacher, I wish I had this app during my training!"
生きた風景の上で練習を。ジャングルの雨、静かな海辺、高い雲。何もなしでも。
Watchアプリは練習中の心拍数をリアルタイムに表示。リズムが body に馴染むにつれて、体が落ち着いていくのが見えます。