iPhoneとApple Watch

意図を持って
呼吸する。

ナーディーショーダナ（片鼻呼吸）のためのタイマー。比率を設定し、目を閉じて、すべてのフェーズをガイドに任せましょう。

App Storeでダウンロード 仕組みを見る

無料。サブスクリプションは不要です。

Apple Watch対応 10か国語対応 Apple Healthに記録 2015年からApp Storeで
左から吸う
3秒
比率 1 : 4 : 2
ムービー

30秒でわかる。

セッション中：空の背景に呼吸の花、フェーズガイドは左から吐く、3秒。 メイン画面：比率 1:4:2、4 ラウンド、7 秒の吸気、シーン選択。 履歴画面：最近の日付ごとのセッション数と分数。
ガイド

すべてのフェーズを、表示と音声で。

左から吸い、止め、右から吐き、また繰り返す。各ステップは順に表示され、望めば音声でも案内。目を閉じたまま、数えることではなく呼吸に集中できます。

自分のペース

最初のひと息から、完全な実践へ。

比率・ラウンド・吸気の長さを設定。無理なく始めて、完全な1:4:2の実践へ。続けた日々は静かな連続記録が数えてくれます。

記憶する

静かに続く連続記録。

終えたセッションはすべて履歴に残り、Apple Healthにマインドフル時間として記録されます。連続記録は続けた日を数えるだけで、休んだ日を責めることはありません。

アプリのすべて

デモではなく、実践のために。

6つの比率、4つのビジュアル、Watch、Apple Health、ウィジェット、連続記録。静かな2分間の邪魔になるものは何もありません。

6つの呼吸比率PRO

クラシック1:4:2、サマ・ヴリッティ、コヒーレント、4-7-8、延長呼気、中程度の保息。それぞれ何を鍛えるかの説明つき。6つすべてはProで。

呼吸する4つのビジュアルPRO

Bloom、Mandala、Lotus、Spiralが呼吸に合わせて広がります。セッション中でも切り替え可能。4つすべてはProで。

手首から練習

Apple Watch アプリが手首からセッションを進めます。呼吸リング、現在のフェーズ、ラウンド数を文字盤に表示。

各フェーズを表示と音声で

滑らかなアニメーションが吸う・止める・吐くを導き、任意の音声キューで目を閉じたまま練習できます。

Apple Healthに記録

完了したセッションはマインドフル時間として保存され、瞑想と並んで健康記録に残ります。

連続記録・履歴・ウィジェット

毎日の連続記録とセッション履歴。ホーム画面・ロック画面・StandByウィジェット、コントロールセンターの開始ボタンも。

シーン

シーンを選ぶ。

生きた風景の上で練習を。ジャングルの雨、静かな海辺、高い雲。何もなしでも。

9つのシーン、または無地の画面
Apple Watch

練習のすべてを、手首で。

Apple Watch のコンパニオンアプリが、手首からセッションを進めます。フェーズごとにリングが満ち、ラウンド数はそのまま、タップひとつで練習を開始・停止。iPhone に手を伸ばす必要はありません。

手首から始めるすべてのフェーズをリングで
10か国語  英語やहिन्दीから日本語、Русскийまで。アプリになるずっと前から名前を持つ実践のために。
App Storeより

静かに、愛されて。

Takes the work out of counting… I love this timer. It's pretty & simple to use. As a Sivananda yoga teacher, I wish I had this app during my training!

TechnicallyNotInterested25App Store、シンガポール

It is a good app… there are many adjustable settings, so that's great if you know what you're doing. I subscribed and tried it out.

Tangerine Beach ResortApp Store、米国

Bonne application. Permet de comptabiliser les temps.

PierrafetteApp Store、フランス
11年間 App Store で
34の国と地域で
10か国語
5.0App Store評価（米国）
今夜

2分間。片方の鼻から、順番に。

ホーム画面と手首に置いて、数えることを手放しましょう。

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無料。サブスクリプションは不要です。