iPhone y Apple Watch

Respira
con intención.

El temporizador para Nadi Shodhana, la respiración alterna. Ajusta tu ritmo, cierra los ojos y déjate guiar en cada fase.

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Gratis. Sin necesidad de suscripción.

App para Apple Watch 10 idiomas Cuenta en Apple Salud En el App Store desde 2015
inhala izquierda
3s
RATIO 1 : 4 : 2
En movimiento

La app en 30 segundos.

En plena sesión: la flor de respiración sobre un cielo, con la guía de fases marcando exhalar izquierda, tres segundos. La pantalla principal: ratio 1:4:2, cuatro rondas, inhalación de siete segundos y el selector de escenas. La pantalla de historial: los últimos días con sus sesiones y minutos.
La guía

Cada fase, mostrada y hablada.

Inhala izquierda, retén, exhala derecha, y vuelta a empezar. Cada paso aparece en su momento y puede anunciarse en voz alta, para que tus ojos sigan cerrados y tu atención en la respiración, no en contar.

Tu ritmo

Del primer aliento a la práctica completa.

Ajusta el ratio, las rondas y la duración de la inhalación: empieza suave y avanza hacia la práctica 1:4:2 completa. Una racha silenciosa cuenta los días que practicas.

Lo recuerda por ti

Una racha que no hace ruido.

Cada sesión terminada queda en tu historial y en Apple Health como Minutos de atención plena. La racha cuenta los días que practicas, y nunca te reprocha los días que no.

Todo en la app

Hecha para una práctica, no para una demo.

Seis ratios, cuatro visuales, el Watch, Apple Health, widgets y una racha. Nada que se interponga en dos minutos de calma.

Seis ratios de respiraciónPRO

Clásico 1:4:2, Sama Vritti, Coherente, 4-7-8, Exhalación extendida y Retención moderada, cada uno explicado para saber qué entrena. Los seis con Pro.

Cuatro visuales que respiranPRO

Bloom, Mandala, Loto y Espiral se expanden al ritmo de tu respiración. Cambia entre ellos en plena sesión; los cuatro con Pro.

La práctica desde tu muñeca

La app para Apple Watch guía la sesión desde tu muñeca, con el anillo de respiración, la fase actual y el contador de rondas en la pantalla.

Cada fase, mostrada y hablada

Animaciones suaves guían cada inhalación, retención y exhalación, con señales de audio opcionales para mantener los ojos cerrados.

Cuenta en Apple Salud

Las sesiones completadas se guardan como Minutos de atención plena, junto a la meditación en tu registro de salud.

Rachas, historial y widgets

Racha diaria e historial de sesiones, con widgets de pantalla de inicio, pantalla bloqueada y StandBy, y un botón en el Centro de control.

Escenas

Elige tu escena.

Practica sobre lugares vivos: lluvia en la selva, una orilla tranquila, nubes altas. O nada en absoluto.

Nueve escenas, o una pantalla lisa
Apple Watch

Toda la práctica, en tu muñeca.

La app para Apple Watch guía cada sesión desde la muñeca: el anillo se llena con cada fase, el contador de rondas lleva la cuenta y un toque inicia o detiene la práctica sin tocar el iPhone.

Empieza desde la muñecaCada fase en el anillo
10 idiomas  Del inglés y el हिन्दी al 日本語 y el Русский, para una práctica que tuvo nombre mucho antes de ser una app.
Del App Store

Silenciosa, pero querida.

Takes the work out of counting… I love this timer. It's pretty & simple to use. As a Sivananda yoga teacher, I wish I had this app during my training!

TechnicallyNotInterested25App Store, Singapur

It is a good app… there are many adjustable settings, so that's great if you know what you're doing. I subscribed and tried it out.

Tangerine Beach ResortApp Store, Estados Unidos

Bonne application. Permet de comptabiliser les temps.

PierrafetteApp Store, Francia
11años en el App Store
34países
10idiomas
5.0valoración App Store (EE. UU.)
Esta noche

Dos minutos. Una fosa nasal a la vez.

Ponla en tu pantalla de inicio y en tu muñeca, y suelta el conteo.

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